What I really really wish for this year is the recovery or the ability of it so we can start dreaming again

الخوف و الندم و الذنب مشاعر تخنقنا ترعبنا

نكره أن نجد أنفسنا و حيدين معها داخل عقولنا

نهرب نجري و يطول الطريق

نحتار ..

نستسلم  و لكن ماذا نفعل بهذا الذي ينبض

لن توقفه هذه الفوضى

و لا هذا السواد

وهذا هو الخيار الوحيد الذي أمامنا

Without faith no hope will continue and without forgetting nowhere to escape from the darkness .

Fear, Regret and Guilt are feelings that scare us to death.

We hate to find ourselves alone and with them in our minds

We run away and the road gets longer

We hesitate ..

We surrender, but what we can do about this…that is beating inside.

It will not stop in this mess

This is our the only option

Since the beginning of this year I have changed a lot ,every month has a different impact on me.

It is like changing glasses, i have experienced different points of views for the same things, situations and feelings.

I was really amazed how being in love has different meaning , how our perspective of  life can have another angle.

how death can be so obvious and illuminant and at the same time …..can be gloomy

they say we can control how we see things and how we feel about them

I am not sure I can , maybe that will make life easier….

I think it is necessary to go through these changes , it may take months or years to experience them all but in the end we will have a certain conscious that will help us choose what glasses we should wear,and make life easier or harder.

Maybe because fighting and struggling with life has its proper time, we need time to rest and explore what kinds of glasses we have earned as we get older

It is like taking a handful of these kinds of glasses and only for one time …. so you can choose to be selective or quantitative.

]]> http://kindoftherapy.wordpress.com/2010/10/01/glasses/feed/ 0 kindoftherapy 67 http://kindoftherapy.wordpress.com/2010/06/11/%d8%af%d9%88%d8%a7%d9%85%d8%aa%d9%8a/ http://kindoftherapy.wordpress.com/2010/06/11/%d8%af%d9%88%d8%a7%d9%85%d8%aa%d9%8a/#comments Fri, 11 Jun 2010 18:21:37 +0000 Admin http://kindoftherapy.wordpress.com/?p=164 ]]> عندما أقوم بشيئ بهدف تحقيق هاجس يشغلني … أسأل نفسي هل أستحق الوصول؟

عندما أقوم بعمل جيد لمن  حولي…. أسأل نفسي هل هذه مهمتي؟

عندما أقوم بتشجيع أحد على شيئ لمصلحته .. أسال نفسي هل هذه مسؤولييتي ؟

عندما يشغلني حزن أحدهم….. أسأل نفسي ماذا يمكنني ان أفعل؟

لماذا كل هذا التردد؟  لماذا لا أقرر ؟

مع انني أقوم بالعمل الصحيح بالنهاية لكنني أكره أن أفكرأنني قمت به بعد أن فكرت بهذه الأسئلة . أكره حالة التردد و الضياع لأنها تستزفني و تتركني بسؤال آخر..

هل كان باستطاعتي فعل المزيد لو لم أفكر بهذه السلبية؟

لو أنني كنت على يقين عندما بذلت جهدي لتحقيق هدفي … ربما كانت النتيجة أفضل

لو لم أتردد عندما ساعدت أحدهم … لتمكن فعلاً من تجاوز مشكلته

بدلاً من أن يشغلني حزن أحدهم … كنت قد بذلت طاقتي بإسعاد أحدهم

يتم تصنيف الحاجات لدى الإنسان تبعا للعديد من النظريات يختلف فيه الكثير من علماء النفس في درجة أهميتها .

تدرج الحاجات هي إحدى هذه النظريات التي قدمها العالم إبرهام مازلو و يقول فيها :

• يشعر الإنسان بإحتياج لأشياء معينة, وهذا الأحتياج يؤثر على سلوكه, فالحاجات غير المشبعة تسبب توترا لدى الفرد فيسعى للبحث عن إشباع لهذه الحاجة
• تتدرج الحاجات في هرم يبدا بالحاجات الأساسية اللازمة لبقاء الفرد ثم تتدرج في سلم يعكس مدى أهمية الحاجات
• الحاجات الغير مشبعة لمدد طويلة قد تؤدى إلى إحباط وتوتر حاد قد يسبب ألاما نفسية ويؤدى الأمر إلى العديد من الحيل الدفاعية التي تمثل ردود أفعال يحاول الفرد من خلالها أن يحمي نفسه من هذا الإحباط.

لست من الذين يرغبون الطعام بشدة و ليس لدي هاجس المال و الناس الذين حولي يملؤو ن حياتي بالصداقة و الحب و الأمان.

حاجتي للتقدير و تحقيق الذات هو ما يدور في رأسي ليل نهار و يشغل دماغي و يمر في عروقي. بدونه لن أكون أنا و لن يعرف احد من أنا.

و كل ما اقوم به في حياتي هو بناء جدار منيع من انجازاتي . فلا أرضى بالحلول العادية و لا أختار إلا الطريق الصعب فإن مقاييسي عالية و عتبة رضاي عن نفسي مرتفعة.

و ما يبقني مستمرة أن قيم أنجازاتي تخبو مع الزمن ليس لأنها بسيطة بل لأن من يصل مستوى في الحياة لا يرضى بأقل منه فأكمل و أطلب من نفسي قوتها لأكمل هذا الجدار.

هذا ما كنت عليه منذ فترة قريبة أعمل أجهد نفسي و أحصل على نتيجة …..

لكن بعد ذلك بدأت المعاني تفرغ فلا الجهد هو جهد و لا حتى النتيجة نتيجة؟؟؟؟

و بدأت الأسئلة و الحيل الدفاعية و غرقت في دوامة إيجاد الأسباب:

هل اطلب من نفسي اكثر من قدرتها؟

هل فقدت قدرتي على التوازن؟

هل هذه هب المرحلة الثانية من حياتي و بدأت بالنزول؟

هل زالت تلك التعويذة التي كانت تحمني و تدلني على الطريق؟!

هل أنا ببساطة بدأت اكبر و أرى الحياة على حقيقتها  و أن التحديات أصبحت اكبر مني ؟

ربما نعم لكل ذلك و لكن ليست تلك مشكلتي …. ماأريده فعلاً هو ذلك الشعور بالرضى مجدداً … سأبدأ العمل من جديد و بمعايير جديدة و أقوى حتى أستطيع مواجهة التحديات الجديدة

و سوف أتسامح مع نفسي قليلاً و أتقبل قدراتها بدلاً من توبيخها ….ربما في النهاية التعرف على الحاجات يسهل لنا الطريق لتحقيقها